witan, zaczalem wlasnie cykl na sile wszystko mi idealnie wchodzilo wzrost sily naprawde spory zauwazylem. lecz w poprzednia nd lewy bark zacza mnie lekko bolec. zingnorowalem to i poszedelm na silownie w pon. wykonalem te cwiczenia co zawsze, czyliklatka i triceps. pod samiutki koniec czyli na triceps. przy wykonywaniu cwiczenia prostowanie [...]
witam, zaczalem wlasnie cykl na sile wszystko mi idealnie wchodzilo wzrost sily naprawde spory zauwazylem. lecz w poprzednia nd lewy bark zacza mnie lekko bolec. zingnorowalem to i poszedelm na silownie w pon. wykonalem te cwiczenia co zawsze, czyliklatka i triceps. pod samiutki koniec czyli na triceps. przy wykonywaniu cwiczenia prostowanie [...]
[...] Teraz do autora: Na początek kilka twoich pytań / wypowiedzi: - czy w wieku 16 lat testosteron szkodzi ? , - brałem Cell pump, nitro2,Nanovapor,mas xxl ,amino ale to wszystko osobno a po samym cell pupm 2 kg mi poszło więc chce połąćzyć to co wyżej a co jest wyżej? - Olimp - Crea Fusion Mega Caps® - 360 kap. Muscletech Cell - [...]
Wiecie, wszystko dlatego,ze wtedy jak robiłem ta masę, nie miałem pojecia o diecie, choć wydawało mi się,ze wiem wiele. Serio zdybowałem z 74 kg na 102 w 3 miechy. Tyle tylko,ze wtedy jadłem wszystko w mega maksymalnych dawkach. Były nawet przypadki,że wymiotowałem z przejedzenia. Mam duuuzo naocznych świadków,ale jeśli nie wierzycie wasz problem. [...]
Koorwa człowieku ile jeszcze postów zołożysz? nie potrafisz zapytac o wszystko w jednym?? http://www.sfd.pl/miesnie_brzucha-t467393.html http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_!!!_Co_Jak_kiedy_-t467390.html na wszystkie pytania jest jedna odpowiedź, DIETA! dzial odżywianie!
Kochali się na... środku boiska Dino Drpic nie schodzi ostatnio z pierwszych stron chorwackich gazet. Wszystko za sprawą aktu miłosnego, jakiego dopuścił się ze swoją żoną na... środku boiska przy włączonych jupiterach - czytamy w "Super Expressie". Sprawa wyszła na jaw, kiedy jego żona, piękna modelka "Playboya", Nives [...]
[...] -2x t-shirt -2x białko -shaker -wysyłka 0pln ...o to wszystko za 130pare złotych - echhhhhhhhhh T shirty tyle kosztuje prawie. Birac truskawke + wanilie białko jest dobre do wakacji - czyli jeszcze 6-7 miechów.
To miała byś symulacja dyskusji, przypadek rozdwojenia jaźni, Przykłady czyichś rozumowań, czy wszystko w jednym, bo ja nie połapałem się o co w tym chodziło. Jedno zdanie zaprzeczało drugiemu. O co tu chodzi?!
[...] językiem łopatologicznym to Pani wytłumaczyła mi że poszczególne mięśnie w organizmie człowieka są ze sobą połączone, i jeżeli dojdzie do pospinania ich i skrócenia to to wszystko niestety odbija się na kręgosłupie i dochodzi do zwężenia przestrzeni międzykręgowych. Pomiędzy tymi przestrzeniami znajduje się nazwijmy go balonik w kształcie [...]
chciałbym sie dowiedzieć czy są w białej podlaskiej sa jakiej kluby gdzie można trenować sztuki walki?? interesuje mnie wszystko poza Aikido.. z góry dzięki za odpowiedz.
ufom jak dla mnie tragedia.... z tym co zjadłes itd tez pamietam ze tego troche sie przewineło, patrzac na to foto , pas zalany prawie na takiej samej szerokosci jak plecy wszystko zalane juz kiedys o niebo lepiej wygladales a teraz?
[...] wszystkie skutki uboczne od syfow po mół na ryju. Teraz stwierdzilem ze sie clomem bardziej bloknalem niz odblokowalem. Temat zakladam bo odstawilem clom w ****u mija 2 dzien, a mi jest juz o niebo lepiej libido up i wszystko git. Czy tylko ja jestem inny, czy jest sporo takich osob, ktora na sermy reaguje gorzej niz gdyby ich nie brala?
5B progresja przesunięta 1. przysiady przednie + jedna seria przysiadow tylnych przednie 50*5 60*5 70*5 80*5 90*5 tylne 100*5 wszystko super ! juz chyba znalazlem optymalna pozycje do trzymania sztangi we frontach! stwierdzilem dzisiaj przysiady tylne po seriach przednich sa mega lekkie. 100 kg jak piorko nic nie czulem. wszystko gleboko, jednym [...]
[...] olimpa do tego l-glutamina i białko cykl ten potrwa gdzieś do 8 kwietnia czyli skończy się tuż przed świętami wielkanocnymi. Potem planuje 5 tygodni przerwy w suplowaniu i od 18 maja zacząć drugi cykl kreatynowy który potrwa do 21 czerwca i zaznaczam że to będą jedyne 2 cykle na kreatynie w tym roku. Czy wszystko jest w miare ok w tej rozpisce ?
[...] pozostałych składników jednocześnie nie przekraczając normy ogólnych kcal. Nie przeszkodzi to w niczym ?? Chyba urozmaicenia są wskazane. edit: Dieta jeśli dobrze wyliczone wszystko (to się okaże najwyżej dodam kcali), bo za bardzo nie znam swojego współczynnika aktywności to jest na -300kcal Z węgli dominuje skrobia która zawsze jest w min. [...]
[...] cyklu: maaaasssaaa! Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: --- Poziom BF%: brak info ;) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: si! Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: narazie wszystko ok PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): NIE Martwy ciąg (MAX): ROBIE Przysiad (MAX): MAXOW
[...] miękki dywan i ostatnio zakupiłem sobie uchwyty do pompek (wcześniej było bez nich też robione) po poczytaniu o częstości robienia pompek poprawcie mnie jeśli robię tego za dużo- 6 dni w tygodniu po 100 dziennie w seriach różnych , na zmianę z Waiderem (3x12 powtórzeń) i gryfem(wszystko tego samego dnia), czasem dołożę wioślarza i drążek.
[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17% Aktywność w ciągu dnia: siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower stacjonarny 3 razy na tydzień Odżywianie: wszystko lubię, ale wcześniej pozwalałem sobie zbyt dużo na słodycze i fast foody Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry [...]
Wiek: 21 Sprzęt: Praktycznie wszystko, uczęszczam na siłowanie publiczną Inne sporty: 12 lat gry w piłkę nożna (stąd brak ćwiczeń tej partii - wystarczy mi) Płeć: Male Wzrost : 182cm Waga : 86kg Cel: Stopniowa redukcja tkanki tłuszczowej, wypracowanie techniki, wyczucie swojego organizmu + w miare wygladać na lato ;) Staż: 3 miesiące (wcześniej [...]
[...] 6,7/0,7/76,5 VI 100g Piersi Z kurczaka 100kcl 21,5/1,3/0 Posiłek VII Na noc 150 gram twarogu pół tłustego 200kcl 30/7/6 Chleb żytni razowy 100g 223 kcl 5.6/1,7/45.6 Razem wszystko 3374 kcl B-180,Tł-53,W- 475,5 Jeszcze zastanawiam się gdzie wsadzić jedną porcję Gain Bolica .Jest sens? Nie obliczyłem gramatury jogurtu,bo nie posiadam w domu [...]
News'y na wesoło i nie tylko ;)
